奶粉当零食百岁老人每天徒步5公里

　　健身秘诀：喜欢徒步逛街，每天至少5公里

　　长寿菜单：爱喝茶。爱牛奶，每晚都会喝两盒。把奶粉当零食。

　　长寿基因：兄妹六人，大哥活到99岁去世，其他五兄妹都健在，最小妹妹已有80多岁。

　　今年九九重阳节，彭山第六届国际长寿养生文化节即将举行。9月初，华西都市报记者跟随当地老龄办再次对这些百岁老人进行了逐一探访，对他们的生活情况进行了调查记录。

　　9月7日，记者见到了今年刚满百岁的老人杨松云，他是彭山区青龙镇有名的棉花匠金年会jinnianhui.com。但除了弹棉花外，如今他还有一个习惯在当地出了名，就是喜欢长时间徒步，每天至少五公里，除了吃饭、睡觉、喝茶，都在外面逛街，青龙镇的大街小巷都被他逛遍了。

　　一打喷嚏就喝酒，他这个与众不同的土方法甚至已被儿子“偷师”。此外，爱喝茶爱牛奶、奶粉当零食……这些都被他视为“长寿菜单”。

　　在家弹棉花60年

　　他要把没逛的街逛回来

　　要从彭山青龙镇找到杨松云，非常容易。打听镇上近60年的老棉花匠，也是他。

　　因为这份手艺，杨松云70岁前几乎很少出门，每天都是在家里弹棉花。20多年前，他把手艺统统传给了小儿子杨德友。除了清洗自己衣服、扫扫地，每天除了吃饭、睡觉、喝茶，其余时间他都在青龙镇上逛。“他像是要把原来没走的路都走回来。”杨德友说。

　　杨德友的门市前就是103省道，往来辆川流不息。7日上午9点，杨松云吃完早饭，抹了抹嘴，来到门前的竹椅上坐下。因为耳朵听不清，他并不与人交流，只是静静地望着过往车辆。杨德友说，“他肯定坐不住，一会儿就要出去逛。”。

　　果然，不到半个小时，杨松云撑着竹椅扶手，立起身子，顺手拿起小凳子上的茶杯，大灌几口，接着就准备往公路上走去。“你的拐棍儿！”杨德友大声喊道。

　　听到提醒，杨松云利落地弯腰捡起竹椅下的拐棍，夹在腋下，然后迈着大步沿着公路走去。最多的时候要逛6个多小时，每次都自己回家。杨松云说，自己过去弹棉花太忙，基本没时间出门，现在闲了、享福了，还是要多走走，“把过去没逛的街逛回来”。

　　每天徒步五公里

　　60岁邻居走不赢他

　　“杨二爸，又出去逛了哇？”见到老爷子出门，60岁的邻居张永兰高声打着招呼，老爷子点了点头，继续往前逛。

　　张永兰说，老爷子平时走起路来甩脚甩手、抬头挺胸的，要神气得多，今天可能是看到你们有点害羞。一次，张永兰与老爷子顺道同行，可走出不到一公里，张永兰就被落在后面，“一般人还真走不过他。他这精神头，说他有一百岁，好多人都不信。”

　　一路下来，杨松云会在镇上到处看看热闹，然后买点从兴龙路、通江路、岷江路绕道回家。“他一天最少要逛两趟，最多是四趟。”杨友德说，早上五六点，他会先在青龙镇上绕了小圈回家；吃过早饭，又要绕一圈；只要没下雨或天不太热，午饭后又要绕一圈；晚上，他们忙完没事的话，还会陪着他走一阵。“反正算下来，只要不下雨，至少五公里。”

　　杨友德长时间观察发现，每次在家里，他都坐着不说话，但只要陪他出去逛的时候，老爷子心情就特别好，不管你听不听，他都会给你讲一路。下一页